「1日1万歩」神話の崩壊!? 「インターバル速歩＋ミルク」が「健康改善効果大」の研究結果
健康のためにウォーキングをする人の中には、「1日1万歩」を金科玉条のように自分に課している人もいる。ところが、信州大学大学院（医学系研究科）の能勢博教授の研究によると、ダラダラと長く歩くよりも、「早歩き」「ゆっくり歩き」を交互に繰り返して効率的に歩くほうが、体力 ...
J-CASTニュース
「1日1万歩」神話の崩壊!? 「インターバル速歩＋ミルク」が「健康改善効果大」の研究結果
2013年3月25日のジョギング関連ニュース